العمل الجمعوي رافعة أساسية للإبداع والإبتكار وإبراز الشخصية الوطنية

[updownمرحبا بكم في منتدى جمعية اصدقاء التعاون الإجتماعي
ممكن زيارة موقعنا الأخر على العنوان http:///sites.google.com/site/lassociationdesamiscooperation/][/updown]



العمل الجمعوي رافعة أساسية للإبداع والإبتكار وإبراز الشخصية الوطنية

جمعية أصدقاء التعاون الإجتماعي

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

حمل إسطوانة القرأن الكريم كاملة بصوت الشيخ مشارى راشد العفاسى

ألعاب فلاش

المتواجدون الآن

مكتبة الصور



    تمرينات لتكبير حجم الصدر وشد ترهلاته

    شاطر
    avatar
    ouahbi
    Admin

    عدد المساهمات : 201
    نقاط : 621
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 08/09/2011
    العمر : 43

    default تمرينات لتكبير حجم الصدر وشد ترهلاته

    مُساهمة  ouahbi في الخميس أكتوبر 20, 2011 5:41 pm

    حركات تتحدث عن تكبير الصدر
    يشرف عليه اطباء فرنسيون ..












    الركض بخطوات سريعه نزولا وصعودا على السلم له دور فى تطرية الصدر

    وتكبيره..والافضل هو الزفير حتى تنقبض عضلة البطن وتدفع عضلات الصدر

    واحسبى من 1 الى 50 وممكن الزيادة اذااستطعتى


      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء أبريل 26, 2017 9:36 pm